Negli ultimi anni la tecnologia sta diventando sempre più importante anche nella cura e prevenzione dei disturbi mentali. Grazie all’uso di applicazioni, dispositivi e sensori si possono monitorare i nostri stati d’animo, le attività quotidiane e rilevare eventuali anomalie. L’applicazione delle nuove tecnologie permette di offrire soluzioni personalizzate per ogni paziente, migliorando così l’efficacia dei trattamenti. Ad esempio, ci sono applicazioni che aiutano a gestire lo stress o l’ansia con tecniche di respirazione guidata o meditazione. Inoltre, grazie alle app è possibile tenere un registro delle nostre emozioni e pensieri quotidiani che può essere condiviso con il proprio psicologo in modo da avere una visione più completa del nostro stato mentale. Anche i dispositivi indossabili come gli smartwatch possono risultare utili nel monitoraggio della salute mentale. Alcuni modelli sono dotati di sensori in grado di misurare la frequenza cardiaca e altri parametri fisiologici che possono fornire informazioni sulla nostra salute psicofisica. Tuttavia, c’è ancora molta cautela da parte degli operatori sanitari nell’utilizzo di queste nuove tecnologie. È fondamentale infatti garantire la privacy dei dati raccolti e assicurarsi che non si creino dipendenze o sostituzioni alla relazione terapeutica tradizionale. In conclusione, sebbene la tecnologia possa rappresentare un valido supporto nella cura della salute mentale è necessario saperla utilizzare in modo corretto e consapevole.
